压力管理
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压力和情绪管理

压力和情绪管理
课程介绍竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，提高应对压力和管理情绪的能力
人力资源 2025年11月14日

张弛有道压力管理

张弛有道压力管理
变是唯一的不变！在这种快速的变化中，碎片化的信息不对称中，我们能感受到巨大的工作压力。世界卫生组织称工作压力是"世界范围的流行病"。有压力才有动力，适度的压力是好事，超过临界点就会造成威胁。怎么缓释工作中的压力从而不至于被压垮？这也成为现在社会尤其是企业应该关注的一个重要话题。
人力资源 2025年08月22日

冯颂阳

冯颂阳
冯颂阳 领导力、管理技能、职业化、沟通与性格分析、TTT训练师；24年培训经验《哈佛商业评论》精英博主复旦大学法律系经济法专业毕业（1988年）著有：管理书籍《新经理过九关》，北京大学出版社2009年出版2013年再版，更名为《站直了，主管》职场教育书籍《别让工作伤害你--职场可以很幸福》，2010年出版女性职场修炼/自我提升书籍《你需持
领导力 2025年07月04日

压力和情绪管理

压力和情绪管理
竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。每个人都觉得压力缠身，负面情绪，低效办公。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破、健康方法”入手，利用心理学技术，健康技术，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法
人力资源 2025年01月22日

张渝鸿

张渝鸿
张渝鸿 北京师范大学继续教育学院 客座教授教育部国培项目入库心理专家，国家级心理咨询师、心理咨询培训授课教师，清华大学继续教育学院心理顾问、系列国培课程校长培训等课程主讲专家，北京师范大学继续教育学院客座教授、沙盘游戏治疗专家、学校心理咨询督导。北京市组织部心理培训专家，教育部基础教育中心国家重点课题《学校心理健康行动研究》专家委员会委员、心理专家。中央教科所全国教育科学规划课题之子课题“中学生
员工心理 2024年11月14日

压力与时间管理

压力与时间管理
在现代社会瞬息万变的市场与职场竞争环境下，我们经常在超负荷工作，感觉忙碌到了极限，以致很难合理安排工作的顺序，每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标；同时，我们在错综复杂的人际关系中，面对家庭和工作角色的冲突与矛盾，有太多的压力向我们涌来，严重影响了我们的工作效率和产能，深圳危害到身体健康，对公司和对个人而言都是让人无法接受的结果。
职业素养 2026年01月29日

情绪+压力管理—提升内卷时代抗压力

情绪+压力管理—提升内卷时代抗压力
【课程背景】职场内卷时代，个人情绪和压力管理变得尤为重要。作为职场人士，我们需要面对不断变化的工作环境和挑战，这要求我们不仅要有强大的专业技能，还要有良好的情绪和压力管理能力。本课程旨在帮助学员掌握情绪和压力管理的实用技巧，提升个人应对变化的能力，从而在职场中保持高效和健康的状态。。【课程收益】▪ 理解情绪和压力的基本概念及其对个人工作生活的影响。▪ 掌握情绪和压力管理的实用工具和技巧。▪ 学习如
职业素养 2025年08月12日

薛莹

薛莹
薛莹中国科学院大学健康型组织建设智库副秘书长，国家卫健委“十四五”规划全国重点课题“全员心理关爱计划”研学组成员，中国科学院大学时勘博士课题组成员，中国EAP学院核心专家，心理学博士，高级心理危机干预师；陕西省妇女联合会特聘心理学专家，陕西省退役军人心理健康专家委员会心理学专家，陕西省家庭教育研究培训基地首届专家，亚洲组织与员工促进（EAP）协会理事，陕西省家庭教育志愿服务协会理事，陕
员工心理 2025年05月10日

职场情绪压力与高情商提升

职场情绪压力与高情商提升
情绪无好坏之分，一般会分为正面情绪、负面情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以如何发掘负面情绪的正面力量尤为重要。人类与其他动物相比，最大的优势就在于沟通。也正是基于沟通的需要，了解自己，了解他人一直是人们的兴趣所在。如何能够读懂他人，走进人心，这必将给我们带来极大的成就和满足感。
职业素养 2024年12月07日

情绪及压力管理

情绪及压力管理
零售门店，职场突发的状况众多，情绪与压力管理能力的强与弱是一个人综合素质高低的表现。通常来说，抗压力强的人遇事较为镇定，而不会被情绪干扰，冲动行事或手足无措，他们能在事态恶化之前，通过理性的逻辑分析和缜密的思考把其化解或引导它往好的方向发展。假设你不能控制自己的情绪，同理他人的情绪，遇事的时候也不能冷静处理，动不动就发火、动不动就抱怨，甚至因为领导和同事的一句话就能小宇宙爆发，你觉得你
人力资源 2024年09月15日